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拓展项目毕业墙

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拓展流程

毕业墙

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

训练毕业墙

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。

4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。

5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。

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训练过程

1、所有学员40分钟内爬过高墙,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等,穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。

3、如果采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,不要将身体靠在墙上,注意腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。

4、让学员将衣服扎进腰带,拉人时不可以拉衣服,拉手时要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上,只能垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。

5、不得助跑起跳,上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。

6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度,注意垫上活动的安全,避免扭伤脚踝,人多的上海外为学员可以弓步,一脚在垫子外面。

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7、攀爬中,承受不住的大声叫喊并坚持一会儿,保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。

8、当攀爬者或者人梯跌落,保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上,切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候,保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出,保护人员应迅速顺势接住,轻放在垫子上。

9、大声讲解,细致强调,鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想,不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间,一般要留2/3的时间用于执行。

10、如果学员尝试多次没有成功,予以鼓励,适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。

11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难,当学员要放弃的时候,应该予以提示。比如说:你们确定要放弃?放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法,可以把方法告诉其中一个人,然后学员自己沟通,最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。

12、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。

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规则:
  1、须全体通过,过了墙的队员不可以再返回帮助其他队友。
  2、用时最少的哪组为胜利队。
  玩法:
  全体队员相互帮助翻过毕业墙
  安全:
  1、活动之前所有的成员做充分的热身运动。
  2、送人上墙之半途时,切忌人仰马翻,脑震荡之危险,不能掉以轻心,不要认为已送上人,就可放手,一定要确认其已攀附上墙,且有能力翻过墙时才能放手,攀爬之人背后的保护人员不可当观众一定要十分注意参与,切不可让其后仰,摔下发生。
  3、没有参加比赛的队伍到墙的另一边充当保护人员,不可当观众。
  4、注意海绵垫的范围一定要铺平避免扭伤脚。 

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注意事项

出行须知

住  宿:

按2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用单人房间。


游  览:

(1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。

(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。

(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

 

出团通知:

出团通知最晚于出团前2天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

 

注意事宜

欢迎您参加由上海“行智拓展”承办的此次团建活动,为配合本次活动,请您仔细阅读以下事项:


(1)关于安全

“行智拓展”将安全保障放在各项工作的首位。所有户外活动均经过精心的设计与实践,并使用一流的专业器材。任何高空项目均有安全带和保护绳加以保护,并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。


(2)关于天气

除非在课程开始当天遇到不可抗力造成的突发事件,否则培训将不会取消或延期进行。如果遭遇恶劣天气,培训师会根据情况,调整活动时间和培训项目。但经历风雨,无疑会使培训更富于挑战性。


(3)学员应带物品

运动鞋、运动装或方便活动的服装。培训活动在室外进行,天气偏凉时请准备外套。如有水上项目请准备塑料凉鞋、替换服装,自愿准备泳装。戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜。


(4)注意事项

培训休息期间请勿在培训场地以外擅自行动,以免发生意外;培训期间请服从培训师和基地人员的管理,课余时间严禁饮酒,严禁进行任何形式的赌博;在培训期间,请不要离开您所在的小组单独活动,如有困难请向培训师要求帮助;在培训中,您身体如有不适,请及时向本队队长和培训师通报;在培训中,请您爱护自然环境,不要乱丢垃圾;本公司对不遵从教练指导、不正确使用器材造成的人身伤害不承担任何责任。

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